다이어트

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혈관이 깨끗하면 다이어트 효과도 배가된다. 혈관에 콜레스테롤, 중성지방 등의 노폐물이 많이 쌓여 있으면 아무리 식사량을 줄여도 살을 빼는 데는 한계가 있으며, 요요현상 등 부작용도 많다. 생청국장에는 '피떡' 즉 혈전을 녹이는 성분이 풍부하다. '나토키나아제'라는 성분인데, 혈전을 몸 밖으로 배출시키는 효과가 크다. - 김연수의《5kg 가볍게, 5살 젊게, 5시간 활기차게》중에서 -     * 몸이 무거워지고 있다는 것은 몸 안에 무언가 쓸데없는 덩어리가 많다는 뜻입니다. 몸의 살 덩어리, 마음 속 고민과 스트레스 덩어리... 그 덩어리를 그대로 몸에 둔 채 살아가면 갈수록 더 무거워져 많은 것을 잃거나 놓치게 됩니다. 이따금 다이어트나 단식이 꼭 필요합니다. 몸과 마음이 가벼워지는 느낌, 행복감, 그 자신감은 견줄 것이 없습니다.